Il giardinaggio indoor sta godendo di un aumento di popolarità e può durare ancora più a lungo dati i molti modi in cui le piante d’appartamento migliorano la salute e il benessere.
Ecco cosa ci dice la ricerca sui vantaggi di vivere e lavorare con le piante d’appartamento.
I vantaggi delle piante d’appartamento
A molte persone piace vivere e lavorare in spazi verdi e alla maggior parte piace avere bellissime piante intorno. Ma c’è di più? Ecco alcuni vantaggi che, la scienza afferma, le piante d’appartamento possono fornire.
- Le piante d’appartamento possono aiutare a ridurre i livelli di stress
Un recente studio ha scoperto che le piante in casa o in ufficio possono farti sentire più a tuo agio, calmo e naturale.
Nello studio, ai partecipanti sono stati assegnati due diversi compiti: rinvasare una pianta d’appartamento o completare un breve compito basato sul computer. Dopo ogni attività, i ricercatori hanno misurato i fattori biologici associati allo stress, inclusa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Hanno scoperto che l’attività di giardinaggio indoor riduceva la risposta allo stress nei partecipanti. Il compito al computer, d’altra parte, ha causato un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna , anche se i partecipanti allo studio erano giovani uomini ben abituati al lavoro al computer.
I ricercatori hanno concluso che lavorare con le piante potrebbe ridurre lo stress sia fisiologico che psicologico.
- Le piante vere possono attirare la tua attenzione
Ci spiace, le piante di plastica non ti aiuteranno. In un piccolo studio che ha coinvolto 23 partecipanti, i ricercatori hanno messo gli studenti in una classe con una pianta finta, una vera, una fotografia di una pianta o nessuna pianta.
Le scansioni cerebrali dei partecipanti hanno mostrato che gli studenti che studiavano con piante vere in classe erano più attenti e maggiormente in grado di concentrarsi rispetto agli studenti degli altri gruppi.
- Lavorare con le piante può essere terapeutico
Per le persone che soffrono di sintomi di malattie mentali, il giardinaggio indoor può essere utile.
I ricercatori hanno utilizzato la terapia orticola per aumentare la sensazione di benessere tra le persone con depressione , ansia , demenza e altre condizioni.
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